网上一直流传着这样一句话：“3个月不晒被，600万螨虫陪你睡。”很多关注睡眠健康的人也打来电话咨询，“平时不晒被，真会生出那么多螨虫吗？”据悉，即使是整洁的家，平均每张床上的被褥螨虫、尘埃螨虫也至少有1500万只。

为此，实验室用专业除螨吸尘器采集了螨虫标本，请山东大学病源生物研究所寄生虫教研室的专家用显微镜分析，结果发现了数百万只螨虫。专家介绍，螨虫是一种肉眼不易观察的虫子，只有在先进的显微镜下才能观察到，目前已知的螨虫中，与人体健康有关的有十多种，常见的有尘螨、蠕螨。蠕螨主要寄生在人体的毛囊和皮脂腺中。尘螨中的屋尘螨对人体健康影响最大，分布在毛毯、被褥、枕芯和沙发等处。

据科学显示，在居室内能够发现的尘螨有14种，常见的有屋尘螨、粉尘螨等。屋尘螨主要滋生于枕头、褥被、地毯和家具中。粉尘螨还可在食品仓库等地面滋生。科学已证明，尘螨是室内重要过敏原，其排泄物和死亡残体可诱发过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮炎等。

专家建议：卧具两周至少烫洗一次

螨虫通常生活在温润潮湿的环境中。楼层低，湿气重，螨虫就多一些；楼层越高通风越好，螨虫就越少。卧具中的尘土含尘螨最多，应定期清洁，可进行洗涤的卧具如床罩、床单、被套、枕套等两周至少洗涤和烫洗一次。所洗物品在55℃以上的热水中浸泡10分钟即可杀死尘螨，100℃的热水可以杀死活螨。难清洗的卧具如枕芯、棉被胎、床垫等应常曝晒、拍打，在冬季可将这些卧具放在室外0℃以下寒冷处，也可杀死尘螨。被褥等卧具应每2～5年更换一次。另外，使用电热毯可使床铺湿度减少24%，使用3个月后可使被褥中的尘螨含量减少30%。